Как быстро избавиться от депрессии

Добавлено в закладки: 0

При использовании приложения учитываются отзывы сотрудников

Депрессия не только уничтожает психическое здоровье человека. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, депрессии и являются одним из ведущих причин невыхода на работу в странах Европы и Америки. Это, по оценкам, потерянные $ 17-44 млрд $ для работодателей. Компания, занимающаяся медицинскими исследованиями, может помочь улучшить психологическое здоровье с помощью программы под названием MoodHacker, которую работодатели могут предложить своим работникам.

Теперь с помощью мобильных приложений вы сможете легко вылечить депрессию. Приложение под названием «MoodHacker» является разработкой для начальников офисов. Эта программа устанавливается на офисные компьютеры. Эта разработка поможет избежать конфликтных ситуаций в коллективе и регулировать отношения между сотрудниками.

Доступ к Mood Hacker обеспечивается как через веб-сайт, так и с помощью мобильного приложения, сочетает в себе упражнения и приемы из позитивной психологии и программы когнитивно-поведенческой терапии, которая была создана доктором Питером Левинсоном из научно-исследовательского института штата Орегон.

“Mood Hacker стремится к поощрению использования офисными сотрудниками принципов «положительной психологии» и когнитивных поведенческих навыков, с целью улучшения их настроения, уменьшения симптомов депрессии, и предотвращения усиления картины клинической депрессии,” Майкл Малвихилл, генеральный директор компании.

Что делать со своей депрессией, чтобы не стать уволенным сотрудником?

Приложение диагностирует признаки депрессии на ранних стадиях, и предупреждает ее дальнейшее прогрессирование. Автором уникальной разработки стала компания ORCAS. Результаты тестов обрабатываются и демонстрируют список способов, как повысить настроение и вылечить невроз, сняв симптомы стресса.

Они отсортированы по различным категориям:

• активное времяпрепровождение,
• социальные занятия,
• аппеляция к чувственному восприятию,
• производство или занятие творчеством.

Каждый из способов поднимает настроение, и улучшает общее состояние человека. Например, “активный” способ включает в себя физические упражнения, в то время как “сенсорный, чувственный” включает в себя такие вещи, как использование юмора или прослушивание музыкальных композиций.

Пользователи приложения также могут добавлять свои способы профилактики депрессии, читать соответствующие статьи и смотреть видео о психическом здоровье – все это хранится в библиотеке MoodHacker. Программа ежедневно отслеживает активность каждого сотрудника офиса в этой библиотеке.

Одним из возможных недостатков разработки является то, что при использовании MoodHacker, сотрудники должны быть предельно осторожными, предоставляя такой обширный объем информации о своем психическом состоянии и повседневной деятельности для программного обеспечения, размещаемого на рабочем месте. Малвихилл говорит, что команда разработчиков MoodHacker приняли ряд мер, чтобы защитить частную жизнь каждого человека, который использует приложение.

Работодатели, которые предлагают MoodHacker своим сотрудникам никогда не получат полный доступ к данным отдельных работников – только обобщенные и систематизированные данные. Приложение само выбирает способ наиболее эффективного лечения загрустившего сотрудника.

 Принцип работы приложения:

1. Сбор информации о сотруднике с помощью психотестов. Также в конце рабочего дня сотрудник оценивает свое настроение, в котором пребывал весь день, по шкале в 10 баллов. Предлагается ответить на вопросы типа “Шутил ты сегодня с друзьями или коллегами”, “Выходил ли в перерыв на обед на улицу подышать свежим воздухом и размяться” и наличие других факторов, которые, по мнению специалистов, повышают стрессоустойчивость.
2.  Приложение содержит советы на каждый день о профилактике депрессии и различные жизнеутверждающие изображения.

По сути, приложение распознает признаки начинающейся депрессии и поможет человеку избавиться от нее задолго то того, как психическое состояние начнет негативно сказываться на производительности труда. Разработчики Mood Hacker уверяют, что каждый год по причине нервных срывов и депрессии у сотрудников бизнес теряет несколько миллиардов в год.

Приложение работает анонимно – информация о состоянии сотрудников обобщается. Психологи советуют руководителям чаще обращаться к позитивной психологии в отношении своих сотрудников. Использование MoodHacker является абсолютно добровольным, некоторые сотрудники могут искать ресурсы по психологии и борьбе с депрессией самостоятельно – эксперты уверены, что это еще один шаг по направлению к признанию того, что обстановка и атмосфера в коллективе и психическое спокойствие так же важно, как физическое здоровье сотрудников офиса.